דיאטה קטוגנית
אוכלים בריא ומפסיקים לספור קלוריות!
מהי תזונה קטוגנית?
תזונה קטוגנית, היא דרך חיים נוחה וטעימה ללא פחמימות וסוכרים! התזונה גורמת לירידה בריאה במשקל וצמצום היקפים בצורה טבעית.
דיאטה קטוגנית (קיטו) בריא הינה אחת השיטות המוכחות והמוצלחות ביותר להורדת השומן העודף. התזונה מתמקדת בהפחתת צריכת פחמימות. המטרה היא להכניס את הגוף למצב של "קטוזיס", שבו הוא שורף שומנים במקום פחמימות כמקור אנרגיה. התזונה כוללת מזון כמו ירקות ירוקים, אבוקדו, אגוזים, דגים ומפחיתה את הצריכה של פירות מתוקים, לחמים ומאכלים עתירי סוכר. תזונה זו יכולה לשפר את בריאות הלב, לאזן את רמות הסוכר בדם ולעזור כמובן בהפחתת משקל.
רוצים להתחיל קיטו אבל לא יודעים איך?
שמעתם על קיטו בריא אבל לא יודעים מה לאכול?
הירשמו לתוכנית ההדרכה
הדיגיטלית של קיטו לייפסטייל
ותתחילו לצמצם היקפים!
כיצד בנויה תוכנית ההדרכה הדיגיטלית?
סרטוני הדרכה מפורטים לכל שבוע, צעדים שבועיים ודוגמאות לתפריט קטוגני מותאם לצרכים שלך.
התאמת התזונה לאורח החיים שלך, קבלת ספר מתכונים קטוגנים, מתן רקע והכוונה להצלחה בתוכנית.
מתן מענה לשאלות אונליין, תמיכה וצעדים ברורים להתקדמות לפי שלבים.
מעקב שבועי אחר ירידה בהיקפים, מדידת השינויים וקבלת כלים להאצת קצב הירידה בהיקפים.
איך מפרקים שומן בקיטו?
בתזונה קטוגנית מחליפים את הגלוקוז (שמקורו בפחמימות ובסוכרים) בקיטונים ומאפשרים לגוף ליצר אנרגיה ישירות מהשומן.
קיימים מספר יתרונות משמעותיים לשימוש בשומן כמקור אנרגיה עיקרי:
התזונה עוזרת לגוף לפרק שומנים והצטברויות שומן באזורים שונים. הגוף הופך להיות יותר פרופורציונלי וחטוב (פחות שומן בטני, פחות עודפי שומן בירכיים, בישבן, בזרועות ועוד)..
קיטונים מספקים מקור אנרגיה עדיף בהרבה מגלוקוז.
תזונה קטוגנית עוזרת לתחושת העירנות ולחדות המחשבה מכיוון שקיטונים משמשים כמקור אנרגיה עדיף לתאי המוח.
חשבתם שהמאכלים האהובים עליכם אסורים בקיטו? תחשבו שוב!
הירשמו לקורס המתכונים הדיגיטלי
ותלמדו להכין את כל המאכלים
האהובים עליכם בגרסה הקטוגנית!
מתכונים מקוריים מכל הסוגים. כולל פיצה, בורקס, עוגות ועוד!
