דיאטה קטוגנית – איך משפיעה תדירות הארוחות על קצב הירידה במשקל?
סרטוני הדרכה נוספים לדיאטה קיטוגנית
רקע:
הנתונים האמיתיים:
סיכום יתרונות מספר ארוחות מצומצם בדיאטה קטוגנית
מספר ארוחות מצומצם והמנעות מנשנושים מאפשרים לגוף לפרק שומנים ולהשתמש בהם כמקור אנרגיה במקום להמשיך ולאגור אותם.
מומלץ להגדיל מעט את כמות המזון ולהקטין את מספר הארוחות דבר שיגרום להפרשה קטנה עוד יותר של אינסולין בשאר שעות היום, ויזרז את קצב פירוק השומנים.
אנחנו ממליצים לשלב את יתרונות התזונה הקטוגנית עם מספר מצומצם של ארוחות.
כמויות האינסולין שיופרשו בכל ארוחה יהיו מינימאליות (בקיטו נמנעים מפחממות וסוכרים) ומספר הפעמים שבהן האינסולין מופרש יהיו מינימאליות.
המשמעות היא שהגוף יעשה שימוש בשומנים כמקור אנרגיה עיקרי, יהיה מאוד קל להוריד משקל והיקפים מכיוון שריכוזי האינסולין מינימאלים ולא תהיה כמעט הרגשה של תשוקה למתוקים בגלל איזון הגוף מבחינה הורמונלית (אינסולין בריכוזים גבוהים חוסם הורמון שמשפיע על הרגשת השובע – לפטין).
הרשמו עכשיו לתוכנית ההדרכה שלנו לירידה בריאה במשקל, צרו עימנו קשר דרך האתר ונחזור אליכם עם כל הפרטים: קישור